दिल को रखना है तंदरूस्त, तो चलिए तेज रफ्तार से

आज की लाइफस्टाइल में लोगों का शरीर वास्तव में बीमारियों का घर बन चुका है। हर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से पीड़ित है। इन्हीं बीमारियों में से एक है हद्य संबंधी रोग। अगर आप भी हार्ट के मरीज हैं तो आपको स्पीड वाॅक करनी चाहिए। इससे आपका हार्ट लम्बे समय तक हेल्दी रहता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

कुछ समय पहले हुई एक रिसर्च मुताबिक, आपके चलने की गति आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है। खासतौर से, हार्ट पेशेंट के लिए यह एक बेस्ट एक्सरसाइज है। यहां तक कि तेज चलने से अस्पताल में भर्ती होने और वहां लंबे समय तक रहने की स्थिति का जोखिम कम होता है। इसलिए अगर आप हार्ट पेशेंट हैं तो आज से ही चलना शुरू कीजिए, वो भी तेज कदमों से।

यहाँ जानिए कहीं आपके शरीर में प्रोटीन की कमी तो नहीं