शरीर से भगाना है पुराना से भी पुराना दर्द, तो करें ये योगासन

अगर आपके शरीर में अक्सर दर्द होता रहता है और यह लम्बे समय से हो रहा है तो आपको ये योगासन करने चहिये-

सूर्य नमस्कार

इस आसन में हमारे शरीर के हर एक अंग की कसरत हो जती है।  शरीर के सभी जोड़ो में दवाब पड़ता है और वो मजबूत होते है।  साथ ही शरीर का दर्द दूर होने लगता है।

हलासन

इसमें आपकी आकृति हल के समान हो जाती है और आप के शीर में लचक आती है।  इससे शरीर लचीला होता है और आपका दर्द भी कम होने लगता है।  रोजाना इसे कम से कम दस मिनट के लिए करें।

सर्वांगासन

यह आसन आपके शरीर का रक्त संचार तो बेहतर करता ही है साथ ही ये हड्डियों को और अधिक मजबूत करता है।  जब आप इसे करते है तो आपके शरीर की मासपेशियाँ मजबूत होती हैं और आप स्वस्थ होते है।

वज्रासन

इसमें आपका शरीर वज्र के जैसे कठोर होने लगता है।  यह आसन बहुत फायदेमंद है और पुराने से पुराने दर्द को दूर करने में सहायक होता है।

तरोताजा बने रहने के लिए अधिक पानी पिये !