अपने दिमाग को तेज करना चाहते है तो अवश्य करें इन ड्राई फ्रूट्स का सेवन

जिस तरह से काम को बोझ लगातार बढ़ता जा रहा है, चीजों को याद रखने की क्षमता अत्यधिक कम होती जाती है। ज्यादा चीजों को याद करने के चक्कर में बड़ों ही नहीं, बच्चों की भी याददाश्त बहुत कमजोर होने लगती है। इस गंभीर परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू तरीको से अपने यादाशत को बढ़ा सकते हैं। आइए आपको बताते है कुछ घरेलू नुस्खे:-

दूध के साथ गुलकंद का दिन में दो बार सेवन करें।

1 चम्मच ब्रह्मी पाउडर को पानी के साथ खाने से फायदा मिलता है।

खाने में 1 चम्मच अलसी के तेल उपयोग करें।

खाली पेट 4- 5 काजू के साथ एक चम्मच शहद खाए।

10 ग्राम अखरोट में लगभग 5 ग्राम किशमिश मिलाकर खाएं।

कमर दर्द से पाना चाहते हैं छुटकारा? अपनाए ये घरेलू नुस्खे