बीमारियों से कोसो दूर रहना हैं तो इस तरह से कीजिये आंवला का सेवन

आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। आंवले खाने से बालों का झड़ना भी कम होता हैं साथ ही शरीर में होने वाली छोटी छोटी बिमारियों को भी दूर करता हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करना सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता हैं। कई लोगों को इसका खटापन पसंद नहीं होता हैं जिसकी वजह से वे इसका पूरी तरह से सेवन नहीं कर पाते हैं। लेकिन आपको बीमारियों से कोसो दूर रहना हैं तो आपको इसका सेवन अवश्य करना पड़ेगा। आप इसका सेवन आंवले का जूस बनाकर भी कर सकते हैं। आंवला में आयरन और विटामिन सी भरा पड़ा होता है।
*सुबह उठकर आंवले का जूस पीते हैं तो आपका पूरा दिन अच्छा बन जायेगा।
*आंवले के जूस में विटामिन सी और आयरन बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। आंवले के जूस से शरीर के सारे विषैले तत्व बहार निकल जाते हैं जिससे किडनी और पेट साफ हो जाता है।
*रोज एक कच्चा आंवला खाने से हकलाकर बोलने की समस्या में सुधार होता हैं।
*आंवले का जूस रोजाना लेने से पाचन दुरुस्त, त्वचा में चमक, त्वचा के रोगों में लाभ, बालों की चमक बढाने, बालों को सफेद होने से रोकने के अलावा और भी बहुत सारे फायदे हैं, जिसके बारे में आज हम आपको बताएंगे।
*आंवले के सेवन से शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक होता है और नाइट्रोजन का संतुलन रहता है जिससे फैट्स बर्न होता है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
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