अगर आपका पेट साफ नहीं होता है, तो अपनाएं ये रामबाण उपाय

कब्ज एक ऐसी तकलीफ है जिससे कई लोग परेशान हैं और इसके कारण बहुत से लोगों का पेट साफ़ नहीं होने की शिकायत बनी रहती है। जिसके कारण उन्हें अपनी दैनिक दिनचर्या में बहुत से तकलीफो का सामना करना पड़ता है तो आज उनके लिए हम लाये है ये उपाय जो काफी कारगर साबित होते है।

  • पानी की कमी होने पर पेट में मल सूख जाता है जिससे क़ब्ज़ हो जाती है । आपको अगर पुरानी कब्ज़ या फिर पेट साफ़ ना होने की परेशानी होती है तो पानी जादा पीयें।
  • पेट साफ़ रखने के लिए शरीर में अच्छे बैक्टेरिया होना जरुरी है इसलिए दिन में एक से दो कप दही अपनी डाइट में शामिल करें।
  • एक चम्मच शहद हल्के गरम पानी में मिलाकर रात को सोने से थोड़ी देर पहले पीने से अगली सुबह पेट साफ़ हो जाता है।
  • पेट साफ करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार में त्रिफला चूर्ण भी काफी असरदार होता है | इसके लिए इसे रात को एक से दो चमच्च सोने से पहले ले ,लाभ होगा।
  • रात को सोने से पूर्व थोड़ा कैस्टर आयल एक गिलास हल्के गरम दूध में मिलाकर लेने से अगली सुबह पेट आसानी से साफ़ हो जाएगा।
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