गर्भावस्था के दौरान होने वाली “मोर्निग सिकनेस” को इस तरह मिटाए

गर्भावस्था के दौरान अगर सुबह उठने पर अधिक आलस और नींद आती है तो आप ये तरीके आजमा सकती हैं।

ठंडा नीम्बू पानी

अगर आपको मोर्निग सिकनेस हो रही है तो आप एक ग्लास हलके ठंडे पानी में एक नीम्बू मिलाएं और उसका सेवन करें।

पैदल चलें

सुबह उठकर थोडा पैदल जरूर चलें।  इससे आपकी मोर्निग सिकनेस दूर होती है।

नाश्ता करें

हो सकता है कमजोरी की वजह से ऐसा हो रहा हो।  इसीलिए आप नाश्ता कर लें।

धूप में जाएँ

सुबह उठने के बाद पांच मिनट के लिए धूप में जाएँ।  इससे आपको ये समस्या नहीं होगी।

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