इस तरह से पा सकते है यूरिक एसिड की समस्या में आराम

आजकल शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना आम समस्या हो गई है। इस समस्या की शुरूआत घुटनों, एडियों, उंगलियों में दर्द होने से होती है और मरीज़ को सुबह थकान महसूस होती है।अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह बीमारी काफी गंभीर रूप भी ले सकती है जिससे गठिया, जोड़ो में दर्द और किडनी में पत्थरी होने तक की संभावना होता है। इसे नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है।

  • शराब
    शराब हमारे शरीर को डिहाइड्रेट कर देती है। इसलिए जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ता हो उन्हें शराब से दूर रहना चाहिए।
  • बटर
    खाने में बटर का प्रयोग कम करें। यह शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाता है।
  • फास्ट-फूड 
    अगर यूरिक एसिड की समस्या हो तो बाहर की चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इनमें सेच्‍युरेटेड फैट होता है, जिससे शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है।
  • मांसाहार 

गठिया के रोगियों को मछली और मीट खाने से बचना चाहिए। इनमें अधिक मात्रा में प्यूरिन पाया जाता हो, जो शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाता है।

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