इन आहार को भोजन में शामिल करने से मिलता है डायबिटीज में लाभ

मधुमेह आज पूरे विश्व में एक महामारी बन चुका है। डायबिटीज के मरीजों को खुद को हेल्दी बनाए रखने के लिए अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखना पड़ता है। खान-पान की गड़बड़ी आपके शुगर लेवल को प्रभावित करती है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो सेब के सिरके को अपने आहार में शामिल करें। सेब का सिरका मधुमेह को कंट्रोल करने का काम करता है-

सेब का सिरका मधुमेह रोगियों के लिए लाभदायी माना जाता है। एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। दिन में एक बार एक गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका डालकर पीना लाभकारी है क्योंकि इसमें एसिडिक एसिड, स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट पाचन में बहुत मददगार है। जिससे खून में ग्लूकोज का लेवल कंट्रोल रहता है।

यूं तो सेब का सिरका मधुमेह रोगियों के लिए लाभदायक ही माना जाता है। लेकिन हर किसी की मेडिकल कंडीशन अलग होती है। इसलिए सेब के सिरके के इस्तेमाल से पहले एक बार डाॅक्टर से परामर्श अवश्य लें।

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