इन घरेलु नुस्खों से कुछ दिनों में बढ़ाएं अपना वेट

अच्छी बॉडी हर किसी को चाहिए। सभी फिल्मों के अभिनेता की तरह दिखना चाहते है। पर कुछ लोगों की यह तमन्ना पूरी नहीं हो पाती क्यूंकि उनका वजन जल्दी बढ़ता ही नहीं चाहे वो कितना ही भोजन क्यों ना खा लें। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिससे आप कुछ दिनों में दिनों में मोटे हो सकते हैं।

  • हर रोज रात को सोने से पहले दूध और केले का सेवन करें। केले और दूध में प्रोटीन, विटामिन, आहार फाइबर काफी मात्रा में होते हैं। जिससे आपका शरीर फिट रहेगा और आपका वजन भी बढ़ेगा।
  • अगर आप कुछ दिनों में मोटा होना चाहते है तो ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन वाले भोजन का सेवन करें। शरीर को फिट रहने के लिए सबसे ज्यादा प्रोटीन की ही जरूरत होती है इससे शरीर मजबूत बना रहता है और वजन आसानी से बढ़ने लगता है।
  • हर रोज सुबह चना या हरे मूंग दाल को पानी में उबालकर कर खाना चाहिए। इससे आपके शरीर को जरूरी मात्रा में प्रोटीन मिलता है और वजन भी आसानी से बढ़ने लगता है।