इन घरेलु नुस्खों से बढ़ाएं अपना वेट

भारत में आज भी ऐसे कई लोग हैं जो दुबले पतले हैं। दुबला पतला शरीर कमजोरी का संकेत होता है। आजकल काफी लोग मोटा होने के लिए महंगी दवाईयों और पाउडर का सेवन करते हैं। कई बार तो दवाईयों और पाउडर के सेवन से भी आप मोटे नहीं हो पाते। आज हम आपको बताएंगे वजन बढ़ाने के कुछ घरेलु नुस्खे।

  • वजन बढ़ाने के लिये आपको दिन में कम से कम 5 बार थोड़ा-थोड़ा कर के भोजन का सेवन करना चाहिए।
  • एक समय में एक साथ ज्यादा खाने का सेवन करने की बजाय थोड़े थोड़े अंतराल में भोजन का सेवन करें।
  • दूध का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें और साथ में ताज़ी हरी सब्जियां का सेवन भी ज्यादा से ज्यादा करें।

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