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सिगरेट से ज्यादा खतरनाक हैं ये 4 फूड्स, धकेल सकते हैं आपको मौत के मुंह में !

हालहि में इंटनेशनल मेडिकल जर्नल में प्रकाशित स्टडी से पता चला है कि दुनिया में अनहेल्दी डाइट शरीर में ध्रूमपान करने से ज्यादा खतरनाक होती है. रिपोर्ट का दावा है कि अनहेल्दी डाइट या खराब डाइट की वजह से बहुत ज्यादा मौतें होती हैं.

सिगरेट से ज्यादा खतरनाक है ये 4 फूड

हालहि में करीब 40 देशों के 130 वैज्ञानिकों ने मिलकर यह जांच की है. रिपोर्ट में यह भी बताया गया है कि साल 2017 में खराब डाइट की वजह से 22% मौतें हुईं.जबकि, धूम्रपान करने की वजह से होने वाली मौतों का आंकड़ा इससे कम था. आपको जानकर हैरानी होगी कि तीन डाइट सेहत को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं.

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  • डाइट में साबुत अनाज की कमी.
  • फलों का कम सेवन करना.
  • डाइट में सोडियम की मात्रा अधिक होना.
  • स्टडी के रिपोर्ट के मुताबिक, रेड मीट, प्रोसेस्ड मीट, शुगर ड्रिंक्स, ट्रांस फैटी एसिड आदि चीजों के कारण सबसे ज्यादा मौतें होती हैं.
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