कहीं आपके शरीर में भी तो नहीं हो गई है विटामिन C की कमी

स्वस्थ मानव शरीर को बहुत से विटामिन्स और मिनरल्स की आवश्यकता होती है। इन्ही में से एक है विटामिन सी। विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है। इसलिए अगर शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाए तो हमें बहुत सी बिमारियों का सामना करना पड़ता है तो आज हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे यह पता लग जाए कि कहीं आपके शरीर में विटामिन सी की कमी तो नहीं हो गई है। तो आइये जानते हैं इन लक्षणों के बारे में:-

जोड़ों में दर्द: विटामिन ‘सी’ की कमी की वजह से शरीर में जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द होने लगता है।

कमजोरी: विटामिन ‘सी’ की कमी की वजह से शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है और थोड़ा सा काम करने पर थकान होने लगती है।

मसूड़ों में सूजन: विटामिन ‘सी’ की कमी के कारण मसूड़ों में सूजन हो जाती है और अचानक मसूड़ों से खून बहने लगता है।

पाचन क्रिया: विटामिन ‘सी’ की कमी की वजह से शरीर में कई प्रकार की पाचन समस्याएं होने लगती हैं।