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सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है गर्म दूध और गुड़ का सेवन, जानिये कैसे

दूध अैर गुड़ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते है, और खासतौर पर सर्दियों में गर्म दूध और गुड़ का सेवन बहुत लाभकारी है. दूध में पाया जाने वाला कैल्शिम और प्रोटीन स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है. इससे बच्चों की हड्डियां मजबूत बनती हैं और यह सर्दियों में होने वाले रोगों से लडऩे में भी बेहद मददगार है. आइये आपको बताते हैं इसके लाभों के बारे में.

गर्म दूध और गुड़ के फायदे-

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-गर्म दूध में गुड़ मिलाकर पीने से खून साफ होता है और यह शरीर से विषैले पदार्थ को बाहर निकालता हैं.

-दूध में चीनी डालकर पीने से चर्बी बढ़ती है, चीनी के बजाये अगर आप गुड़ मिलाकर पिएंगे तो इससे दूध स्वादिष्ट भी लगेगा और साथ ही साथ वजन भी कंट्रोल होगा.

-गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से पेट में दर्द में राहत मिलती है और इससे पेट से जुडी परेशानियां भी दूर होगी.

-रोजाना गुड़ को अदरक के साथ खाने से दर्द से आराम मिलता है.

-अगर पीरीयड्स के समय पर महिलाओ को दर्द होता है तो ऐेसे में गर्म दूध के साथ गुड़ डालकर पीने से दर्द से निजात मिलेगी.

-दिनभर काम की थकान के बाद करने दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से थकावट दूर होगी.

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