बेहद आसान है ज्वाइंट पेन से राहत पाना, बस अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

अक्सर लोगों को उम्र बढ़ने, अत्यधिक व्यायाम या फिर ज्वाइंटस पर अधिक जोर डालने के कारण दर्द का अहसास होता है। इसके कारण आपके ज्वाइंट्स में कठोरता और सूजन आ जाती है और इन अंगों को मोड़ने और हिलाने-डुलाने पर तेज दर्द होता है। ऐसे में अक्सर लोग दर्द को कम करने के लिए पेनकिलर या फिर अन्य दवाईयों का सहारा लेते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ आसान नुस्खों के जरिए इसे ठीक कर सकते हैं-

  • नींबू की मदद से ज्वाइंट्स पेन को कम किया जा सकता है। अगर आपको जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है तो आप दो नींबू लें और उसमें सूई से तीन-चार जगह छेद कर लें। इन नींबुओं को साफ सूती कपड़े में बांध लें। अब एक कटोरी में तिल का गर्म तेल लें और उसमें कपड़े में बंधे ये नींबू डाल दें। एक घंटे बाद इसे तेल से निकालें और नींबू को कपड़े से निकालें। कपड़े को कटोरी में निचोड़कर तेल अलग कर लें। अब इस तेल को रोजाना सुबह-शाम जोड़ों पर मालिश करें। पहले दिन के प्रयोग से ही दर्द से राहत मिलेगी।
  • लहसुन भी एक तरह से पेनकिलर की तरह काक करता है। आप भी शरीर में होने वाले दर्द को कम करने के लिए लहसुन की दो कलियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर रोज सुबह खाली पेट पानी के साथ निगल लें। इसके अलावा सरसों, अरंडी या तिल के तेल में लहसुन को छीलकर भून लें और फिर इस तेल को दर्द वाली जगह पर मलें। इससे दर्द और सूजन तुरंत कम हो जाएगा।
  • हल्दी के औषधीय गुणों से तो हर कोई परिचित है। हल्दी में करक्यूमिन नाम का एक एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है, जो दर्द में तेजी से राहत दिलाता है। जोड़ों के दर्द में राहत के लिए आधा चम्मच हल्दी और अदरक को पानी में डालकर थोड़ी देर उबालें। इसे छानकर ठंडा कर लें और फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पियें।यह भी पढ़ें:

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