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याददाशत बढ़ाने में बहुत मददगार है केले का सेवन, जानिये कैसे

केला खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। पका हुआ केला खाने के बहुत सारे लाभ होते हैं। इनका लगातार 1 महीने तक सेवन करने से कई तरह की सेहत से जुड़ी हुई गंभीर परेशानियां दूर हो जाती है।

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पाचन में सुधार

केला बहुत ही आसानी से पचने वाला फल है। यह डायरिया और कब्ज की परेशानियों को दूर करने में भी बहुत मददगार है। जो लोग पेट में एसीड बनने की समस्या से जूझ रहे हैं उनको केला खाने से थोड़ा परहेज अवश्य करना चाहिए।

ब्लड प्रैशर कंट्रोल

हाई ब्लड प्रैशर की समस्या इन दिनों बहुत आम सुनने को मिलती है। वैसे तो इसको नियंत्रित करने के बहुत सारे फायदे हैं लेकिन पका हुआ केला इसमें अत्यधिक मददगार है। इसमें पोटाशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रैशर को नियंत्रित करने का काम करता है।

कैंसर से रोकथाम

पका हुआ केला कैसर से रोकथाम करने में बहुत कारगर है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरोधक क्षमता को अत्यधिक मजबूत बनाने में बहुत मददगार है। यह शरीर में सफेद रक्त सैल बढ़ाने का काम भी करता है। जिससे कैंसर से लड़ने में बहुत ताकत मिलती है।

याददाशत बढ़ाए

पका हुआ केला खाने से मैमोरी पावर भी बहुत बढ़ती है। इससे दिमाग बहुत तेज होता है और आप चीजों को बहुत अच्छे से याद रख सकते हैं।

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