पीरियड्स के समय यह कार्य करने से मिलता है बहुत आराम

यदि आपको पीरियड्स के दौरान तेज दर्द होता है और आप इस बात को लेकर चिंतित हैं तो आपके लिए एक अच्छी खबर है। हम आपको पीरियड्स के दर्द से निपटने के लिए उपाय बता रहे हैं जिससे आपको तेज दर्द से राहत मिलेगी। इसके लिए आपको किसी भी प्रकार की कोई दवाई लेने की आवश्यकता नहीं है। पीरियड्स के दौरान पेनकिलर लेना हानिकारक साबित हो सकते हैं।

उसमें मौजूद केमिकल्स आपकी सेहत पर बुरा असर डालते हैं। इसके लिए आपको केवल अपने मन पसंदीदा गाने सुनने हैं और आपको दर्द से पूरी तरह आराम तो नहीं लेकिन निश्चित रूप से आराम मिलेगा।

असल में हमें जो भी दर्द महसूस होता है उसके तार दिमाग से जुड़े होते हैं और पीरियड्स के दौरान अक्सर मन बहुत अशांत होता है। इससे तनाव बढ़ता है और अनिद्रा की समस्या भी बढ़ती है। अपने पसंद के और शांत गाने सुनने से दिमाग को आराम मिलता है और तनाव कम होता है। इससे आपको नींद भी अच्छी आती है। इसलिए पीरियड्स के दौरान महिलाओं को ये उपाय अवश्य अपनाना चाहिए।