आखों की रोशनी के लिए कटहल फायदेमंद हैं, जानिए फायदे

अगर आप हर रोज कटहल का यूज लेंगे तो इससे आंखों की रोशनी तेज होगी। इसमें कई पौष्टिक तत्‍व पाए जाते हैं जैसे कि विटामिन A, C, थाइमिन, पोटैशियम, कैल्‍शियम, राइबोफ्लेविन, आयरन, नियासिन तथा जिंक।

कटहल में फाइबर भी काफी मात्रा में पाया जाता है। चलिए आपको बताते हैं कटहल आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता हैं।

-अगर आपकी आंखों की रोशनी कम हो गई है तो आप कटहल का सेवन कीजिए, क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है, जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है।

-कटहल दिल के मरीजों के लिए गुणकारी होता है। कटहल में माैजूद पोटैशियम दिल की हर परेशानी को दूर करता है और ब्‍लड प्रेशर कम करता है।

-कटहल में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये एनीमिया काे दूर करके ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ाता है।

-कटहल में मौजूद मैग्‍नीशियम हड्डी में मजबूती लाता है और ऑस्‍टियोपोरोसिस की समस्‍या से बचाता है।

-अगर आपके मुंह में बार-बार छाले होते हैं, उन्हें कटहल की कच्ची पत्तियों को चबाकर थूकना चाहिए।

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