सेहत के लिए कटहल है अत्यंत लाभदायक !

कटहल एक हरे रंग का कांटेदार फल होता है जो स्वाद में खट-मिट्ठा होता है। इसका इस्तेमाल सब्जी, अचार, पकौड़े और कोफ्ता बनाने में मुख्य तौर पर किया जाता है। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर के लिए लाभदायक होते है। यह फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, थायमीन, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और जिंक से भरपूर होता है।

कटहल में मौजूद पोटैशियम दिल की समस्याओं से निजात दिलाने में फायदेमंद होते है।

इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे एनीमिया की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। कटहल के सेवन से ब्लड फ्लो भी सही तरह से होता है।

कटहल अस्थमा के मरीज़ो के लिए अत्यंत फायदेमंद है। कटहल को पानी में उबालें और छान लें। फिर ठंडा होने पर इसका सेवन करें। रोज़ाना ऐसा करने से अस्थमा की प्रॉब्लम में लाभ मिलेगा।

कटहल में खनिज अधिक होते है हार्मोन्स को कंट्रोल करते हैं.

मैग्नीशियम से भरपूर कटहल हड्डियों को हैल्दी और स्ट्रॉन्ग बनाता है।

विटामिन सी से अधिक कटहल इम्म्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है।

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