स्वास्थ्य के लिए कटहल बहुत ही लाभकारी है, जानिए

कटहल का अचार स्वाद में बहुत लाजवाब होता है। क्या आप जानते हैं कटहल हार्ट की बीमारी को दूर करने में भी बहुत फायदेमंद है।कटहल में विटामिन ए, विटामिन सी, थायमीन, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन और जिंक प्रचुर मात्रा में होता है जो हार्ट से जुड़ी कई बीमारियों में भी बहुत फायदेमंद है। ये आयरन का अच्छा सोर्स है जिसकी वजह से एनीमिया से हमारा बचाव होता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी नियंत्रित रहता है।

कटहल में पाए जाने वाले विटामिन सी की वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी बनी रहती है। कटहल में रेशे होते हैं। जो पाचन क्रिया को बेहतर रखते हैं। कटहल में मैग्नीशियम भी पर्याप्त मात्रा में होता है।जिसकी वजह से हड्डियां भी स्वस्थ और मजबूत रहती हैं।
इसमें 92 फीसदी कार्बोहाइड्रेट होता है जो एनर्जी बूस्ट करता है।उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए ये बहुत ही फायदेमंद है।

यह भी पढ़ें-

हो जायेंगे हैरान तेज पत्ता जलाने के ये फायदे जानकर