जंक फ़ूड से होता है स्वास्थ को नुकसान !

बीते कुछ वर्षो मे जंक फूड का चलन हमारे समाज मे काफी बढ़ गया है | शहर के सड़कों पर जंक फूड का स्टॉल आम हो गया है, हर 10 कदम पे हमे एक नया स्टॉल दिखने कों मिलता है |  समोसा, डोनट्स,मोमो, पिज्जा, बर्गर, रोल, फ्रेंकी, फ्रेंच फ्राइज़ आदि हमारे देश के हर कोने में प्रवेश कर चुके हैं |

जंक फूड को “जंक” क्यू कहा जाता है, जैसे लोहे के रोड मे जंक लगने  से वो खराब हो जाता है ठीक उसी तरह जंक फूड हमारे शरीर मे जंक लगा कर उसे खराब कर देती है | जंक फूड से हमारे शरीर कों काफी नुकसान होता है, और इससे हमे कई बिमरियों भी होती है |

जंक फूड से होने वाली समस्या  :

    • मोटापे को बुलावा देना- जंक फूड मोटापे का बड़ा कारण है,  जंक फूड मे काफी ज्यादा मात्रा fats होते है जिससे मोटापे जैसी बड़ी समस्या होती है |
    • जंक फूड बनती है थकान का कारण-  जंक फूड से हमारे शरीर मे आलस आता है, जिसके कारण हम फ़िज़िकल वर्क ज्यादा नहीं कर पाते और stamina मे कमी आती है और थकान का कारण बनती है |
    • पाचन क्रिया मे दिक्कत आती है- जंक फूड का ज्यादा सेवन करने से वो हमारे पाचन शक्ति कों कमजोर बनती है, जिसके कारण कई समस्या का सामना करना पड़ता है |
    • ब्लड शुगर लेवल का असामान्य होना- जंक फूड मे कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की कमी होती है, जिसके  कारण ब्लड circulation मे कमी आ जाती है | जिससे शुगर लेवल का असामान्य होने लगता है |
    • डिप्रेशन का अहम कारण- जंक फूड से काफी हार्मोनल चेंजेस आते है, यह ज्यादातर युवाओ को होती है | इसके कारण युवा डिप्रेशन के शिकार होते है |

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