इन घरेलु नुस्खों से रखें अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल

बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान के कारण आजकल लोगों में काफी बीमारियां देखने को मिल रही है इन्ही में से एक है ब्लड प्रेशर की बीमारी जो कि दो तरह की होती है हाई और लो। एक दम से ब्लड प्रेशर लो और हाई होना सेहत के लिए नुकसानदायक है। अच्छी सेहत के लिए ब्लड प्रेशर नार्मल होना बहुत जरूरी है। आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिससे आप अपने ब्लड प्रेशर को नार्मल रख सकते हैं।

हाई ब्लड प्रेशर को नार्मल रखने के लिए नींबू पानी बहुत लाभदायक है। हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ कर उसका सेवन करें।

हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम के लिए केला बहुत सहायक है इसमें पोटेशियम की काफी मात्रा होती है जो सोडियम के प्रभाव को कम करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।

लो ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए तुलसी बहुत लाभदायक है। 10-15 तुलसी के पत्ते लेकर उसे पीस कर उसका रस निकाल लें। 1 चम्मच शहद के साथ खाली पेट इस रस का सेवन करें।

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