इन बातों का रखें विशेष ध्यान नहीं तो होगा दिमाग पर बहुत बुरा असर

सिर्फ चोट लगने या फिर गलत दवाइयों से ही दिमाग पर बुरा असर नहीं होता बल्कि हम दिनभर की भागदौड़ में कुछ ऐसी गलतियां भी करते हैं जिससे हमारे ब्रेन पर बुरा असर पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी गलतियों के बारे में।
  • कम से कम 7 घंटों की नींद लेना बहुत जरूरी है। नींद पूरी ना होने पर आपके दिमाग पर बहुत असर पड़ता है, जिससे दिमाग के काम करने की क्षमता कम हो जाती है।
  • जंक फ़ूड का सेवन कम से कम करें। इसके ज्यादा सेवन से सिरदर्द और वोमटिंग जैसी प्रॉब्लम आती है।
  • हेडफोन लगाकर तेज़ आवाज में गाने ना सुनें, इससे ब्रेन टिशूज़ पर बुरा असर पड़ता है। जिस वजह से अल्जाइमर की प्रॉब्लम आ सकती है।