इन बातों का रखें खास ख्याल पानी पीते समय

पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, पर पानी पीने का भी एक नियम होता है। गलत समय पर पानी लाभ पहुंचाने के स्थान पर नुकसान भी पहुंचा सकता है।

जानते हैं पानी पीते समय रखें किन बातों का ख्याल-

  • सुबह उठकर खाली पेट गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है। अगर आप को गर्म पानी पीने से परहेज़ हैं तो आप तांबे के बर्तन में रखे हुए पानी का सेवन करें। यह भी लाभ पहुंचाएगा।
  • खाना खाने के बीच में या बाद में पानी पीना अच्छा नहीं माना जाता। फिर भी अगर आप पानी पीना ही चाहते हैं तो ठंडे पानी के स्थान पर गुनगुने का प्रयोग करें।
  • कभी भी तरबूज, खीरा, ककडी व सिंघाडा आदि खाने के बाद पानी ना पीएं । इससे आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो सकती हैं। दूध, चाय या काफी पीने के बाद भी पानी नहीं पीना चाहिए।