बच्चे को सुलाते समय रखें इन बातों का विशेष ध्यान, बच्चा रहेगा हैप्पी-हैप्पी

जिस तरह बड़े व्यक्तियों के लिए नींद बेहद आवश्यक होती है, ठीक उसी तरह बच्चों के स्वस्थ रहने के लिए भी उनका पर्याप्त मात्रा में नींद लेना जरूरी है। जो बच्चे ठीक तरह से नींद नहीं लेते, वे अक्सर रोते ही रहते हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि बच्चे सो तो जाते हैं लेकिन बार-बार उनकी नींद खुलती है। जिसके कारण उनकी नींद पूरी ही नहीं होती। तो चलिए जानते हैं बच्चों को सुलाते समय किन बातों का रखें ध्यान-

आप जब भी बच्चे को सुलाएं तो उसे हमेशा कपड़े से लपेटकर सुलाए। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि उसका चेहरा या सिर तो नहीं ढक दिया क्योंकि इससे बच्चे को सांस लेने में दिक्कत या अन्य कोई प्रॉबल्म आ सकती है।
साथ ही इस बात का भी ख्याल रखें कि आप बच्चों को शांत जगह में सुलाए ताकि शोर के कारण उनकी नींद खराब न हो।

बच्चों को शुरूआत में दिन व रात में अंतर समझ नहीं आता। ऐसे में बच्चों को सुलाते समय कमरे में अंधेरा करें। इससे उन्हें पता चलेगा कि उन्हें इस समय सोना है। साथ ही इससे बच्चा को अच्छी नींद आएगी।

अगर आप ऐसा भोजन करेंगे तो आएगी आपको खूब नींद