इन योगासनों के जरिये रखें अपने ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में

बदलते लाइफस्टाइल और गलत खान पान के कारण आजकल काफी लोगों में ब्लड प्रैशर की प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। धमनियों में ब्लड फ्लो धीमा होने के कारण दिमाग शरीर के कई अंगो तक पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रीएंट और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे योगासन के बारे में जिससे आप न सिर्फ ब्लड प्रैशर कंट्रोल रहेगा बल्कि ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ेगा।

सर्वांगासन-
सर्वांगासन करने से आपका ब्लड प्रैशर नियन्त्र में रहता है। इसके अलावा यह खून के प्रवाह को दिमाग तक पहुंचाने में सुधार करता है, जिससे चक्कर आना और थकान जैसी प्रॉब्लम से बचे रहते हैं।

मत्स्यासन-
मत्स्यासन आसान रक्तचाप ठीक रहता है, जिससे आपका ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा मत्स्यसाना करने से आप कमर दर्द और गले से जुडी प्रॉब्लम से दूर रहेंगे।

बालसाना-
बालसाना ब्लड प्रैशर की प्रॉब्लम के लिए बहुत लाभदायक है। बालसाना ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के साथ-साथ बॉडी को फ्रेश महसूस कराता है। यह आसन आपके रक्तचाप के स्तर को स्थिर रखता है।