इस तरह से रखें अपने आप को प्रदूषण से कोसों दूर

आजकल बढ़ते प्रदूषण में सांस लेने में काफी प्रॉब्लम होती है। इस प्रदूषण के कारण आपको आंखों में जलन और सांस लेने में दिक्कत आदि प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है। बढ़ते प्रदूषण में सांस के मरीजों को सावधानी बरतना बहुत जरूरी है। आज हम आपको बताएंगे किस तरह से आप अपने आपको इस प्रदूषण से बचा सकते हैं।

घर से बहार निकलते समय मुंह को अच्छे से मास्क या रुमाल से ढक कर बहार निकलें।

जहां भी आपको मिट्टी या धूल दिखे वहां पानी जरूर डालें।

इस प्रदूषित वातावरण में सांस के मरीजों को हमेशा अपने साथ इन्हेलर रखना चाहिए।

पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें, ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो।

यह भी पढ़ें:

इस मानसून में जरूर खाएं इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ये 3 चीजें

वायरल फीवर को कुछ ही समय में कीजिए छूमंतर, जानिए कैसे?