बदलते मौसम में इन चीजो के सेवन से खुद को रखें स्वस्थ

अचानक से मौसम में कुछ बदलाव होने लगे हैं। कम होती ठंड अपने साथ कई सारी बीमारियाँ लेकर आती हैं और इसके लिए आपको इन चीजो का सेवन करना चहिये-

ग्रीन टी

भले ही आप बाकी मौसम में ग्रीन टी ना पियें लेकिन जब मौसम बदल रहा हो तो आप इसका सेवन जरूर करें।   क्योकि यह शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और बदलते मौसम की वजह से होने वाले बिमारियों को ठीक करती है।

अदरक

आप इस बदलते मौसम में रोजाना अदरक चूसे और इससे आपके शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी आपके शरीर में कोई भी बिमारी नहीं होगी।

गुनगुना पानी

सुबह एक ग्लास हल्का गुनगुना पानी आपको हमेशा स्वस्थ रख सकता है।   आप रोजाना इसका सेवन करते हैं तो आपको संक्रामक बीमारियाँ नहीं होती हैं।

तडके वाली दाल

बदलते मौसम में आप समय समय पर तडके वाली दाल का सेवन करते रहें क्योकि इससे आपके शरीर में सभी तत्व पहुचते हैं और आप बिमारियों से बचते हैं।

तुलसी

हमारे शरीर को खांसी जुखाम से बचाने के साथ साथ यह आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाती है जिससे कोई बीमारी नहीं होती है।

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