जानिए गाजर के 4 सेहत लाभ, कीजिए सेवन

हमारी सेहत के लिए गाजर बेहद गुणकारी होती हैं, अगर हम इसका सेवन करेंगे तो सेहत ठीक रहेगी। वैसे भी अभी सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका हैं, ऐसे में गाजर की बंपर आवक बाजार में नजर आएगी।

इसलिए आप ​सर्दियों में हर रोज गाजर का सेवन कीजिए। औषधीय गुणों से भरपूर गाजर का सेवन सर्दियों में बेहद गुणकारी होता है। चलिए जानते हैं गाजर के सेहत लाभ के बारे में…

-अगर आप गाजर और पालक के रस में भुना जीरा, काला नमक मिला कर पीएंगे तो इससे शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है।

-सर्दियों में हर रोज गाजर या इसके जूस का सेवन करने से आपका शरीर गर्म रहता है। ये आपके शरीर को अंदर से गर्म रखता है। गाजर के रस में काली मिर्च मिला कर पीने से सर्दी-खांसी, जुकाम तथा कफ की परेशानी का खतरा कम हो जाता है।

-हर रोज गाजर का सेवन गैस, ऐठन, शोथ, पेट के अल्सर ,अपच या पेट अफरा की परेशानियों के लिए गुणकारी होता है। इसके रस में नींबू और पालक का रस मिलाकर पीने से कब्ज की परेशानी दूर होती है।

-गाजर में कैल्शियम पैक्टीन फाइबर , विटामिन A, B और C के गुण भरपूर मात्रा में होते हैं, अगर आप गाजर का सेवन करेंगे तो इससे कॉलेस्ट्रोल का लेवल को कंट्रोल करके दिल के रोगों का खतरा कम करता है।

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