जानिये कुछ हेल्दी फूड के बारे में जिनका अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है

खान-पान की होती है तो हमेशा कहा जाता है कि आप हेल्दी फूड को अपने आहार में शामिल करें। लेकिन कुछ हेल्दी फूड ऐसे भी होते हैं, जिनका अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आईए जाने-
नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन करने से शरीर में पोटेशियम की मात्रा काफी बढ जाती है।
दूध का अत्यधिक सेवन भी आपकी हडिडयों को मजबूत बनाने के स्थान पर कमजोर बनाता है।
टयूना मछली भी स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छी मानी जाती है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन से आपको बहुत सी परेशानियां हो सकती हैं।
रेड मीट का अत्यधिक सेवन आपके लिवर व हड्डियों पर विपरीत प्रभाव डालता है।