जानिए विटामिन A से शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में

यह तो आप जानते ही हैं कि शरीर की कार्यप्रणाली को सुचारू रूप से चलाने के लिए आपके शरीर को बहुत से पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इन्हीं में से एक है विटामिन ए। तो चलिए आज हम आपको इसकी जरूरत व शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं-

  • इतना ही नहीं, अगर आप अपनी आंखों को लंबी उम्र का वरदान देना चाहते हैं तो भी पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए का होना आपके शरीर के लिए बेहद आवश्यक है।
  • यह त्वचा की नमी को रोककर त्वचा को मुलायम एवं कोमल बनायें रखता है जिससे सुखेपन और सोराइसिस जैसे त्वचा संबंधी रोगों की रोकथाम होती है।
  • वहीं विटामिन ए कैल्शियम फॉस्फेट का निर्माण करता है, तथा यह कैल्शियम फाॅस्फेट यूरिनरी कैल्कुली के निर्माण को रोकता है। साथ ही विटामिन ए मूत्र मार्ग की परत को सही आकार में बनाये रखने में मदद करता है जिससे बार-बार पथरी होने की संभावना कम होती है।
  • आपकी हड्डियों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए भी विटामिन ए का उचित मात्रा में होना बेहद आवश्यक है।
  • विटामिन ए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, यह कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इतना ही नहीं, इसकी मदद से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है।

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