जानिए आसान व घरेलू उपाय तनाव दूर करने के लिए

तनाव दूर करने के लिए अब आपको कहीं पर भी जाने की जरूरत नहीं है। तेजपत्ता तनाव दूर करने में काफी लाभदायक होता है। तेजपत्ते को अरोमाथेरेपी के लिए भी उपयोग  किया जाता है। इसके साथ यह त्वचा की बीमारियों और सांस से संबंधित समस्याओं को भी ठीक करने के लिए उपयोगी  है और टेंशन को दूर करता है।

ऐसे करें इस्तेमाल :

– एक ताजा या सूखा तेजपत्ता लेकर उसे  बड़े कटोरे में जलाएं।

– फिर इसे घर के अंदर लाकर लगभग 15 मिनट के लिए रख दें।

– थोड़ी देर बाद आपको इसकी महक से काफी सुकून महसूस होगा।

– यह एक पावरफुल स्पा एक्सपीरियंस जैसा लगेगा। साथ ही इससे आपके शरीर को बहुत एनर्जी भी मिलेगी।

ये होगा फायदा :

– रात को सोने से पहले तेजपत्ते का इस्तेमाल करना अच्छी नींद के लिए बहुत लाभदायक  है। तेजपत्ते के तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाकर पीने से अच्छी नींद आती है।

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