जानिए,सुबह जल्दी उठने के शानदार तरीके

हम चाहते हुए भी सुबह जल्दी नही उठ पाते हैं जिससे हमारे कई सारे काम डिस्टर्ब हो जाते हैं। सुबह जल्दी उठने के लिए आपको ये तरीके अपनाने चहिये-

जल्दी सोइए

अगर आप सुबह जल्दी उठाना चाहते हैं यानी की छ बजे उठना चाहते हैं तो आपको रात में कम से कम दस बजे तो सो ही जाना चहिये।

फोन का इस्तेमाल नहीं

सुबह जल्दी उठने के लिए रात में फोन का इस्तेमाल नहीं करना चहिये।  इससे आपको नींद नहीं आएगी।

मन में लगायें अलार्म

मोबाइल में अलार्म लगाने के साथ आप अपने मन में भी ये दो तीन बार दोहराकर सोयें की मुझे सुबह जल्दी उठना है।  ऐसे में आप देखेंगे की आपकी नींद खुल जाएगी।

कम खाएं

सुबह जल्दी जागना चाहते हैं तो रात में खाना कम खाएं।  इसके साथ हल्का खाना खाएं।

नरम बिस्तर में नहीं

अगर आप जल्दी उठने की आदत डालना चाहते हैं तो रात के समय नरम बिस्तर में सोने से बचें।

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