जानिए केला आपके लिए कैसे है लाभदायक

केला ऐसा फल हैं जो हर मौसम में मिलता हैं। केला सेहत के लिए काफी लाभदायक होता हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा केले का सेवन भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता हैं। आज हम आपको बताएंगे केला खाने के क्या फायदे हैं।
  • केले में पोटैशियम काफी मात्रा में होता हैं। वर्कआउट के बाद केले का सेवन जरूर करें। इसके सेवन से आपको तुरंत एनर्जी मिलेगी।
  • डिप्रेशन होने पर केला खाने से फायदा होता है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड की अधिक मात्रा से हॉर्मोन का लेवल बैलेंस रहता है और मूड अच्छा होता है।
  • स्टूडेंट्स को रोज एक केला खाना चाहिए। इससे दिमाग की ताकत बढ़ती है और मेमोरी तेज होती है।

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