जानिये कैसे, सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है तुलसी के पत्ते

क्या आप यह जानते है कि तुलसी में कई सारे औषधीय गुण होते हैं। ये इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करने और आपको तनाव, सिरदर्द व साइनसाइटिस आदि से बचाने में बहुत सहायक होते है। एक अध्ययन के अनुसार, तुलसी की पत्तियां इन्फेक्शन के खिलाफ टी साइटोकिन्स, एनके (नेचर किलर) सेल और टी लिम्फोसाइट्स जैसी इम्यून सेल्स का बहुत अधिक उत्पादन बढ़ाती हैं। तुलसी में इम्यून-मोडुलेटरी तत्व होते हैं, जिस वजह से ये इम्युनिटी सिस्टम मजबूत करने में भी बहुत अधिक मददगार है। एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइन्फ्लैमटोरी गुण होने की वजह से ये बुखार कम करने और सर्दी-खांसी के इलाज में भी बहुत अधिक मदद करती है।

तुलसी की चाय – एक कप गर्म पानी में तुलसी के कुछ पत्ते डालकर कम से कम दस मिनट का अच्छी तरह उबालें। बुखार, मलेरिया और डेंगू बुखार से राहत पाने के लिए इसे दिन में दो बार अवश्य पिएं।

तुलसी का दूध – अगर आपको बहुत तेज बुखार है तो आप तुलसी के पत्तों को दूध में डालकर पिएं। इसके लिए आधे लीटर पानी में तुलसी के पत्ते और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह उबाल लें। इसमें दूध और चीनी मिलाकर पिएं।

तुलसी का जूस – शरीर का तापमान कम करने के लिए आप तुलसी के पत्तों का जूस भी अवश्य ही पी सकते हैं। ये बच्चों के लिए ज्यादा प्रभावी है। 10-15 पत्तों को थोड़े से पानी में मिलाकर जूस निकाल लें। हर दो से तीन घंटे में इसे ठन्डे पानी के साथ अवश्य पिएं।

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