जानिए, सेहत के लिए कितना फायदेमंद हैं जैतून के तेल

वर्तमान समय में अधिकतर लोग अपनी किचन में मौजूद रिफाइंड आॅयल को जैतून के तेल से स्विच करने लगते हैं। इसका मुख्य कारण है कि यह हेल्दी आॅयल की लिस्ट में शुमार है। इतना ही नहीं, सिर से लेकर पैर तक इसका इस्तेमाल आपको सिर्फ और सिर्फ फायदा ही पहुंचाता है। लेकिन क्या आप वास्तव में इसके फायदों के बारे में जानते हैं तो चलिए आज हम आपको इसके फायदे गिनवाते हैं-

  • जैतून के तेल को यदि खाने में इस्तेमाल किया जाए तो इससे आपको बहुत से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं।
    यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है।
  • वहीं बीपी के मरीजों को तो जैतून के तेल का सेवन अवश्य करना चाहिए।
  • यह आपको सेहत के साथ-साथ सौंदर्य भी प्रदान करता है। सर्दियों के मौसम में अगर इसका इस्तेमाल शरीरक की मालिश की जाए तो आपको एक चमकदार व ग्लोइ त्वचा मिलती है।
  • खासतौर से, डाई स्किन की महिलाओं को तो इसका इस्तेमाल अवश्य करना चाहिए क्योंकि यह आपके शरीर का सारा रूखापन खत्म कर देता है।
  • वहीं अगर आपको सनटैन हो गया है तो आप जैतून के तेल की मदद से उससे भी निजात पा सकते हैं।