जानिये कैसे तीखी मिर्च भी कंट्रोल कर सकती है आपका वजन

हरी और तीखी मिर्च खाने से भले ही नाक व मुंह से धुंआ निकलता हो पर इस तीखी मिर्च को खाने से आपको बहुत ही फायदा होता है।

अगर अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है।

  • मिर्च में कैप्सेसिन नामक पदार्थ पाया जाता है जो आपके मेटाबाँलिज्म को तेज़ करने का काम करता है और आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलती है।
  • इसे खाने से आपको बार-बार होने वाली क्रेविंग नहीं होती और पेट भरे होने का अहसास होने के कारण आप अतिरिक्त कैलोरी के सेवन से बच जाते हैं।