जानिए कैसे, संतरे के छिलके फायदेमंद होते हैं सेहत के लिए ?

सेहत के लिए संतरा के छिलके भी काफी फायदेमंद होते है। संतरे के छिलके में भी बहुत अधिक पोषण होता हैं।

संतरे के छिल्कों में फ्लेवेनॉएड्स होते हैं जो कैंसर और मोटापा बढ़ाने वाले प्रोटीन को बढ़ने से रोकते हैं।

संतरे के छिल्कों को एंटी-कैंसर दवा के रूप में भी जाना जाता है।

संतरे के छिलकों में पेक्टिन पाया जाता है जिसे प्राकृतिक फाइबर के रूप में भी जाना जाता है। इसकी वजह से आपकी पेट की सारी बीमारियां दूर रहती हैं। यह कब्ज को दूर करने में बहुत हीं प्रभावकारी होता है।

संतरे के छिलकों में ऐसे गुण होते हैं जो आपकी भूख को नियंत्रण में रखते हैं तथा वजन बढ़ने नहीं देते।

संतरे के छिलकों में हैस्पैरिडिन नामक एंटीऑक्सीडेंट भी होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट ब्लडप्रेशर, कोलेस्ट्रॉल लेवल और सूजन को कम करती है।

संतरे के छिलकों में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो दिल की बीमारियों को दूर करते हैं और इस तरह से इसका सेवन करने वाला व्यक्ति हार्ट एटेक, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर जैसे रोगों से बचा रहता है।

संतरे के छिलकों में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में विराजमान रहता है जो आपकी हड्डियों की तंदुरुस्ती के लिए अति आवश्यक है।