जानिये कैसे चाय भी घटा सकती है आपका वेट

हम सभी के दिन की शुरूआत ही चाय की चुस्कियां लेते हुए होती हैं। आमतौर चाय को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है लेकिन अगर आप चाहें तो इसकी मदद से अपने बढ़ते हुए वजन को भी नियंत्रित कर सकते हैं।

  • अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो दूध वाली चाय के बजाये ग्रीन टी पीएं क्यूंकि ग्रीन टी आपके नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करके शरीर में फैट बर्न की प्रक्रिया को तेज कर देती है।
  • पुदीना चाय भी वजन कम करने में काफी मददगार होती है। यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है, जिसके कारण आपके द्वारा खाया हुआ खाना आपके शरीर में फैट की तरह स्टोर नहीं होता, बल्कि उर्जा के रूप में खर्च हो जाता है और आप मोटे नहीं होते हैं
  • यह आपके मीठा खाने की इच्छा को काफी हद तक कंटोल भी करता है, जिससे आप अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करने से बच जाते हैं।
  • दालचीनी की चाय भी कैलोरी को बर्न करके आपके वजन को नियंत्रित करती है।

इसके मात्र 4 दाने खाने से शुगर जड़ से हो जायेगी ख़त्म