जानिए,गर्मियों में पेट की बीमारियों से कैसे बचें

गर्मियों के मौसम में पेट को फिट रखना एक चुनौती होती है। इस मौसम में पेट की बीमारियों को दूर रखने के लिए आपको ये करना चहिये-

खूब पानी पियें

इस मौसम में आपको खूब पानी पीना चहिये।  दिन भर के कम से कम 6 लीटर पानी जरूर पियें।  इससे आपके शरीर का पाचन सही से होगा।

हलकी चीजे खाएं

इस मौसम में आप हलकी चीजो का सेवन करें और इस बात का ध्यान रखें की आप कम खाएं।  हलकी चीजे खांए और कम खाएं, यही इस मौसम में पेट को सही रखता है।

इन चीजो से बचें

गर्मियों के मौसम में आप फ्राइड आइटम, अधिक मिर्च वाली चीजो आदि से बचें क्योकि ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकती हैं।

छाछ

इस मौसम में रोजाना छाछ और आमपन्ना जैसी चीजो का सेवन अवश्य करें।

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