थाॅयराइड को कैसे करें कंटोल, जानिये आसान टिप्स

थाॅयराइड एक ऐसी समस्या है जो जीवनभर पीछा नहीं छोडती। इसके कारण आपको अन्य कई समस्याओं का सामना भी करना पडता है। आज हम आपको ऐसे कुछ तरीके बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप थाॅयराइड को काफी हद तक कंटोल में रख सकते हैं-

थाॅयराइड अधिकतर गले को प्रभावित करता है, इसलिए आपको उसका विशेष ध्यान रखना चाहिए।

अत्यधिक तली हुई व मिर्च-मसालों से थोडा परहेज करें।

अत्यधिक नमक का सेवन, खटाई, अल्होहल, चाय व काॅफी भी समस्या को बढा सकता है।

आप अपनी डाइट में साबुत अनाज, दही, डेयरी प्राडक्टस व मेथी आदि को अवश्य शामिल करें।

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