जानिए,शादियों के सीजन में कैसे रखे खान-पान का ध्यान

शादियों का सीजन शुरू होते ही हमारा पेट आये दिन खराब रहने लगता है। एक के एक कई सारी शादियों में खाने से हमारे स्वास्थ में बुरा असर पड़ता है। शादियों के सीजन में खान-पान का ख्याल ऐसे रखें-

हर जगह न खाएं

अगर एक दिन में कई सारी शादियाँ हैं तो हर जगह खाना ना खाएं।  बस थोडा सा जूस या कोल्ड ड्रिंक वगैरा ले लें।

भूखे भी ना रहें

कई बार कई सारी शादियों में बस थोडा थोडा खाते रहने से हम भूखे रह जाते हैं।  किसी एक जगह ठीक-ठाक खाना खा लें।

तले भुने से बचें

शादी में खाना खाएं जाएँ तो तले भुने आइटम खाने से बचें।  चाउमीन, चाट, चीला, फुलकी आदि से बचें तो अच्छा है।

खाने के बाद नहीं नाचें

कुछ लोग ऐसा करते हैं जो की गलत है।  इससे आपके पेट में भयंकर दर्द हो सकता है।

पानी खूब पियें

हर एक घंटे में दो ग्लास पानी पीते रहें जिससे आपका पेट ठंडा रहेगा।

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