जानिए कैसे तेल सूंघ कर अपना वजन कम किया जा सकता

अगर आप भी वजन कम करना चाहते है तो हम आपको कुछ तेलों के बारे में बताएंगे।

जिन्हे सूंघ कर आप वजन कम कर सकते है। उल्लेखनीय हैं कि कभी जिम तो कभी डायटिंग लेकिन अब कुछ खाने से नहीं बल्कि तेलों को सूंघने से ही मोटापा कम हो सकता है। चलिए आपको बताते हैं आपको कुछ टिप्स…

– इलायची ऑयल की 1-2 बूंद खाने में मिलाकर खाना चाहिए। इसकी खुशबू से ही मोटापा कम होगा। इससे पेट की गैस की परेशानी भी दूर हो जाती है।

-पेपरामिंट तेल को सूंघने से पाचन प्रक्रिया दुरूस्त हो जाती है एवं बार-बार भूख लगने की आदत में भी सुधार होता है। अध्ययन के मुताबिक एक लीटर पानी में 1-2 बूंद पिपरामिंट की डालकर पीने से लाभ होता है।

-लाइम तेल मोटापा घटाने में बेहद कारगर है। भोजन बनाते समय 1-2 बूंद इस तेल की डालनी चाहिए। खानें में इसकी खूशबू से वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसे सलाद में डालकर खाने से भी लाभ होता है।

-कई शोध में यह बात सामने आई है कि ग्रेप फ्रूट की खूशबु से भूख कम लगती है एवं इसमें मौजूद लिमोनेन की वजह से वजन को कम करने में मदद मिलती है। इसे दिन में कई बार सूंघने की जरूरत होती है।

यह भी पढ़ें-

सेहत के लिए खतरनाक है गर्भनिरोधक गोली, जानिए इसके नुकसान