जानिए,क्या खाते समय पानी पीना चाहिए

कई लोगों का यह कहना होता है की खाते समय पानी बिलकुल नहीं पीना चाहिए। यही वजह है कि अप कब्ज से परेशान होते हैं।

दरअसल, खाते समय पानी पीना बहुत जरूरी है। बस यह ध्यान देना है की आप पानी कितनी मात्रा में पीते हैं।

कितना पानी पियें

दरअसल, हमारे भोजन को पचाने के लिए पानी की आवश्यकता होती है।  जब आप खाते है और उस दौरान अगर आपके भोजन को थोडा-थोडा पानी मिल जाता है तो आपके लिए यह बहुत ही अच्छा होता है और आपका पेट अच्छी तरह से साफ होता है।

लेकिन, इस दौरान यह सबसे बड़ी बात होती है की पानी कितनी मात्रा में पियें और इसक सही उत्तर है इ आप बीच-बीच में 2 ढक्कन पानी पियें।  और खाना खाने के बाद 30 मिनट बाद ही पानी पियें।

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