जानिए, जिम से जुड़े कई सारे मिथक

नई दिल्ली: हर एक युवा बॉडी बनाने की चाहत में घंटो जिम में पसीना बहाता रहता है। इसके अलावा उसके दिमाग में कई सारे मिथक होते है जो भरे होते हैं। इसीलिए इनसे बचकर रहना चाहिए-

  • जिम ट्रेनर सब जनता है

ये हमारे गलती है की हम सोच लेते हैं की जिम ट्रेनर को सब पता है और जैसा वो कहेगा वैसा हम करते चले जायेगे। ऐसा ना सोचे, वो भी आपकी तरह एक इन्सान है जिसने अपना बिजनस चालू किया है।

  • महगे उत्पाद जरूरी

बॉडी बनाने के लिए जिम में बाटे जा रहे है महगे मंहगे सप्लिमेंट लेने जरूरी है और ये मिथ हर एक इंसान के दिमाग में बैठ जाता है। आप बेहतर डाइट लें, उससे अच्छा कुछ भी नहीं है।

  • वजन उठाने से मसल्स

हम सोचते है की वजन उठाने से मसल्स बनते है जबकि ऐसा कतई नहीं है। आप भी अधिक वजन उठाने से बचें।

  • जितना पसीना उतनी बॉडी

हम सब सोचते है की जिम में जितना पसीना बहायेगे उतना ही ज्यादा हमारा शरीर अच्छा होगा। यह पूरी तरह से गलत है।

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