जानिए दालचीनी से सेहत को होने वाले कुछ बेहतरीन फायदे

भोजन के जायके को कई गुना बढ़ा देने वाली दालचीनी अनेक गुणों से युक्त है। इसका सेवन कई बीमारियों को दूर रखता है। इसलिए इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। तो चलिए जानते हैं दालचीनी से सेहत को होने वाले कुछ बेहतरीन लाभों के बारे में-

अगर आप मधुमेह से ग्रसित हैं और इसे नियंत्रित रखना चाहते हैं तो दालचीनी को आहार का हिस्सा बनाएं। यह इंसुलिन प्रतिरोध को भी कम करता है, जिसके कारण व्यक्ति को डायबिटीज से राहत मिलती है।

दिल को दुरूस्त रखने में भी दालचीनी अहम भूमिका निभाती है। इसके एंटी−इंफलेमेटरी गुण हृदय संबंधी किसी भी बीमारी के खतरे को कम करता है। वहीं दिल के दौरे की आशंका को घटाने के लिए दालचीनी पाउडर का सेवन शहद के साथ करना चाहिए।

आज जब कैंसर एक घातक बीमारी बन चुका है तो इससे समय रहते बचाव करना अच्छा रहता है और इसमें दालचीनी आपकी मदद कर सकती है। दरअसल, दालचीनी में सिनामाल्डेहाइड नामक एक यौगिक पाया जाता है जो न सिर्फ कैंसर ट्यूमर की वृद्धि को रोकता है, बल्कि यह कैंसर कोशिकाओं का भी खात्मा करने में मददगार है।

बढ़ती उम्र में लोगों को अक्सर आर्थराइटिस की समस्या से दो-चार होना पड़ता है। इससे राहत पाने के लिए दालचीनी बेहदही काम आती है। इसके सेवन के लिए आप प्रतिदिन सुबह−शाम एक चम्मच शहद को आधा चम्मच दालचीनी के साथ मिलाकर इस्तेमाल करें।