जानिए सेब खाने के चौंकाने वाले फायदे

An apple a day keeps the doctor away आपने कई बार यह जुमला सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेब खाने के इतने सारे फायदे होते हैं कि इन्हें उंगलियों पर भी गिनाना बेहद मुश्किल है। तो चलिए आज हम जानते हैं सेब खाने के कुछ फायदे के बारे में

  • सेब में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है। इसलिए अगर आप एनिमिक है तो सेब को अपनी डाइट का हिस्सा  अवश्य बनाएं।
  • अगर आपको पूरे दिन काम करने के लिए एनर्जी चाहिए तो सुबह नाश्ते में सेब का सेवन अवश्य करें।
  • सेब भले ही स्वाद में मीठा होता है लेकिन फिर भी डायबिटीज के रोगी इसे आसानी से खा सकते हैं।
  • यह आप को कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
  • सेब को उसके छिलके के साथ खाने से बहुत अधिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं।