अरारोट के लाभ जानिए, सेहत को मिलेंगे ये अद्भुत फायदे

अरारोट सेहत के लिए लाभकारी होती हैं,इसलिए इसका सेवन करना चाहिए। अरारोट सफेद रंग का एक तरह का हर्बल पाऊडर होता है। इसे खाने वाली चीजों में यूज किया जाता है। अरारोट में विटामिन बी कांप्लेक्स, पोटाशियम, कैल्शियम, जिंक मैग्नीशियम तथा फाइबर जैसे मिनरल पाए जाते हैं।

इसी वजह से ये बेहद गाढ़ा होता है। इसको खाने से सेहत स्वास्थ्य संबंधी बहुत लाभ मिलता है। इसके सेवन से शरीर में होने वाली दर्द से भी राहत मिलती है। चलिए जानते हैं इसके लाभ के बारे में…

—अरारोट में पाए जाने वाले अमीलोपेक्टिन तथा अमीलोसे नाम के स्टार्च शरीर में कैलोरी को कम करने में मददगार हैं। जो वजन कम करने में असरदार है।

—अरारोट के सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ्य रहता है। इससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं और दस्त में भी यह बेहद असरदार है। इसके सेवन से पाचन तंत्र की एलर्जी का भी कोई डर नहीं रहता।

—अरारोट में फलोट नाम का तत्व पाया जाता है जो गर्भ में पल रहे शिशु के लिए अच्छा होता है।

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