जानिए कटहल खाने के ये फायदे जिसे नहीं जानते होंगे आप

कटहल सब्जी बनाने में सबसे ज्यादा उपयोग किया जाता है। इसकी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती है। सब्जी के साथ-साथ इसके पकौड़े, कोफ्ते और आचार भी बनाए जा सकते है। कटहल में ऐसे बहुत से पोषक तत्व होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं।

इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन जैसे गुण मौजूद है। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर भी होता है। आज हम आपको कटहल के बारे में कुछ ऐसे फायदे बताएंगे, जिसे आप इसे खाने पे मजबूर हो जाएंगे। कटहल स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।

आंखें और त्वचा

कटहल में भरपूर मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों की रौशनी को बढाता है और त्वचा को ठीक रखता रमजान में मधुमेह रोगी इन बातों का रखें ख्याल।

ब्लड प्रेशर

इसके अंदर भरपूर मात्रा में पौटाशियम और आयरन पाया जाता है जो ब्लड प्रैशर जैसी गंभीर समस्या को दूर करता है और शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता है।

मुंह के छाले

जिन लोगों को मुंह में बार-बार छाले हो जाते है ऐसे में उन्हें कटहल की कच्ची पत्तियों को चबाकर थूकना चाहिए। यह छालों को ठीक करता है।

दिल की बीमारी

कटहल में बिलकुल भी कैलोरी नहीं होती है। यह दिल के मरीजों के लिए काफी उपयोगी माना जाता है।

मजबूत हड्डियां

हड्डियों के लिए कटहल काफी गुणकारी माना जाता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाते है।

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