जानिए हरी मिर्च के फायदे, कीजिए यूज

हमारी सेहत के लिए हरी मिर्च बेहद गुणकारी होती हैं, अगर हम इसका यूज लेंगे तो हमारे शरीर को कई बीमारियों से दूर रख सकते हैं। क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जो शरीर को कई तरह के रोगों से दूर रखते है। चलिए जानते हैं इसके सेवन करने से हम क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

-इसमें विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है, जो शरीर में मौजूद दूसरे विटामिन को अवशोषित करने में सहायता करता है। इसके अलावा हर रोज इसे खाने से शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा ठीक रहती है। जिससे पाचन तंत्र सुचारु रुप से बना रहता है।

-इसका सेवन करने से शरीर में बनने वाली ऊष्मा कैलरी बर्न करती है। हरी मिर्च में मौजूद डाइट्री फाइबर्स शरीर में ज्यादा ऊष्मा को बनाते है। जिससे इसके सेवन से वजन घटाने से सहायता मिलती है। इसके अलावा इसे खाने से मेटाबेलिज्म का स्तर भी बढ़ता है।

-इसको रात को एक गिलास में भिगो कर रख और सुबह खाली पेट इसके निकाल कर पानी को पी लीजिए। एक सप्ताह तक इसे पीने से आपकी शुगर कंट्रोल में रहती है।

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