सेहत को सत्तू पीने से मिलेंगे ये फायदे, जानिए

हमारी सेहत के लिए सत्तू बेहद फायदेमंद होता हैं, अगर हम गर्मियों में इसका सेवन करेंगे तो सेहत ठीक रहेगी। साथ ही ये गर्मी दूर भगाने में मददगार भी होता है। तेज धूप और लू की चपेट में आने से रोकता है। ये शरीर में ठंडक पैदा करता है। इंडिया में कई स्थानों पर इसका यूज होता है।

चलिए बताते हैं सत्तू कैसे बनाया जाता है
-जौ के आटे का सत्तू बनाया जाता हैं, जौ को पीसवाकर जो आटा होता हैं उससे सत्तू बनाया जाता है।
-फिर इससे छानकर ठंडे पानी में मिलाकर, साथ ही स्वादानुसार चीनी मिलाकर इसका सेवन किया जाता है।

जानिए इसके फायदे
-अगर आप हर रोज गर्मियों में सत्तू को पीएंगे तो इससे पाचनक्रिया ठीक रहती है। इससे एसिडिटी भी नहीं होती है।

-जिन लोगों को गर्मियों में मिचली आती है उन्हें सत्तू जरूर पीना चाहिए। इसे पीने से उल्टी रुकती है और शरीर की कमजोरी भी दूर होती है।

-सत्तू पेट के लिए भी फायदेमंद होता है। इससे मोटापे से छुटकारा मिलता है। सत्तू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। ये लीवर के लिए काफी गुणकारी है।

-इसके अलावा डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को भी सत्तू का सेवन करना चाहिए। इसमें नींबू, नमक और जीरा डालकर पीने से बीपी नहीं बढ़ता है।

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